首先，當仁不讓的就是「濕口罩」。把濕口罩舉為初期治療原則之首，是因為濕□罩可以濕潤、保護上呼吸道，並促進用鼻子呼吸，進而調整自律神經的平衡。光是這麼做就可以喚醒免疫細胞了。第二個是適度提高全身交感神經的運作，第三是提高上呼吸道這部位的運動和血液循環，提升免疫力。而第四個，以最小限度使用市售的感冒藥當作初期治療的補足，應該也不錯。如果要用比較簡單易懂的方式來說明初期治療的方法的話，不妨拿新幹線來當作例子吧。假設新幹線的出發代表感冒的開始(淋巴球過度防衛)好了，在這個階段，只要注意到異樣的話，還可以立刻煞車，列車也可以馬上停下來。然而，如果再車速已經到了將近時速三百公哩，就算立刻煞車試圖讓列車馬上停下來，也為時已晚。列車如果沒有繼續前進到相當程度，是無法停下來的。
嚴重的感冒症狀，就像是以加速度行進的新幹線一樣，沒有各種感冒症狀作伴不可能的。四個初期的治療原則，就是在感冒的初期階段就踩煞車，抑制症狀的加速發展。請各位事先就要理解各種踩煞車的方法。關於濕口罩的部份，我已經再前一章節詳細介紹過了，所以在此就先割愛。在本章，就讓我來具體一一說明，ㄧ整天都能實行的第二、第三、第四個方法吧！
資料取自：《口罩博士的免疫力革命》一書
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