嘴巴吸取氧氣

 根據西原克成老師的說法，如果不戴口罩只用嘴巴攝取氧氣會造成大量的雜茵進入喉嚨的淋巴組織。這麼一來，這個部位的白血球就會忙不過來，以致於讓帶著半存活狀態雜菌的白血球流遍全身。這些雜菌會在臉部附近排出，也就會變成青春痘。用嘴巴呼吸所攝取的氧氣會刺激到喉嚨的顆粒球，如此一來細菌和白血球之間的反應就會更加強烈 。不管怎麼說，我們都知道交感神經和製造膿的顆粒球之間的關係有多深。我想這也給了濕口罩嶄露頭角的機會。

  遺傳性過敏症的基本病因是副交感神經運作過度，導致淋巴球過剩所引起的疾病。其原因之一，就是用嘴巴呼吸造成扁桃腺乾燥，使得病毒容易附著其上。喉嚨裡有扁桃腺等淋巴組織，而這些組織一旦反應過度就會引發遺傳性過敏症的症狀。不服藥，馬上好 (吉野丈夫，GOMA書房一書中提到，遺傳性過敏症的成因幾乎都是藥物引起的。遺傳性過敏症從發病到惡化，總共有如下的兩種模式：

一是退燒止痛劑、抗生素等的副作用引發輕微史蒂芬斯－強森症候群２之後，持續塗擦類固醇藥物治療導致病情惡化。

二對氣喘和過敏性鼻炎等疾病而使用類固醇，最後連皮膚炎也跟著併發。其後，塗擦類固醇藥物導致病症惡化。

資料取自：《口罩博士的免疫力革命》一書

以濕口罩防止嘴巴呼吸

 使用濕口罩的成效之一，就是可以防止用嘴巴呼吸。[用嘴巴呼吸]在比之前已經出現過好幾次了，大家是否有用嘴巴呼吸的習慣呢?我頁際的感覺是:用嘴巴而不是鼻子呼吸的人，以小孩子和女性居多。雖然無法說的很清楚，不過根據不同的性別和年齡，呼吸習慣會有很大的差異。用嘴巴呼吸就如同字面上的意思，呼吸時是用嘴巴呼吸，可是，空氣原來應該是由鼻子吸入的。其中一個理由就跟我先前說的一樣，它可以過濾空氣中的髒東西，並讓加濕過後的空氣吸入體內。

  反過來看，嘴巴是把食物咬碎，將養份攝取到體內的器官，並不像鼻子擁有薄而敏感的黏膜，在這方面是非常遲鈍的。為什麼原有的機能會被錯用呢?這是人類專屬的特徵所導致的現象。前東京大學醫學部口腔外科講師西原克成在其著作【嬰兒何時會成為[人類]】中寫到:[語文成了文明進步最大的武器，然而用嘴巴呼吸取代用鼻子呼吸，用鼻子呼吸的人減少，這就是免疫疾病和顏面畸形等人類特有的疾病會產生的原因。人和猴子的咽頭、喉頭部位最基本的不同，就是人類的食道和氣管有相通之處，猴子則是完全獨立，就跟[立體十字路口]一樣。

資料取自：《口罩博士的免疫力革命》一書

有效的濕口罩戰勝過敏

  花粉症和遺傳性過敏症也要使用濕口罩 除了這封改善頭痛的信件之外，我還收到好幾封花粉症也獲得改善的信。乍看之下，似乎跟溼口罩毫無關聯，可是症狀卻還是好轉了，我們發現，這些症狀其實和自律神經中書有很深刻的關聯。已故東京醫科齒科大學教授掘口申作教授指出，當鼻子最深處，和喉頭交界的地方發炎時，就會引發頭痛、氣喘，以及合自律神經相關的免疫疾病。而鼻子最深處，指的就是咽喉扁桃這個淋巴組織的集合體所在的部位。

  我們可以推測，當這個地方的發炎症狀緩和，自律神經的中樞­­—下視丘就會間接地受到良性刺激，讓腦下垂體能夠正常分泌賀爾蒙，讓人們可以感覺舒服一點。從胚胎學來看，腦下垂體是由咽頭扁桃體的細胞移動後形成的。咽頭扁桃這個淋巴組織的集合體，就是感冒時會覺得喉嚨痛的主要部位。這個部位有時候會有空氣聚集，而當養氣無法流通的時候，淋巴組織反而會更加活化，同時造成黏膜肥厚，淋巴球也就會過度運作。因此，只要戴上溼口罩，讓養氣送進鼻腔裡，就能刺激到局部的交感神經。所以，由副交感神經活化而起作用的前列腺素變弱，頭痛也就會好轉了。

資料取自：《口罩博士的免疫力革命》一書

濕口罩如何預防

  在口罩達人說到切身的方法，泡澡也是輕鬆提升免疫力方法。壓力和身體冰冷都是造成免疫力降低的原因，因此就這層意義來說，泡澡也由其效用。如果希望免疫力可以更加提升的話，就在洗澡水裡加入薰衣草精油吧。因為薰衣草的香味可以減輕壓力，具有提高副交感神經運作的效果，請各位務必試試看香精油。接下來，濕口罩方法，也是能夠提升免疫力的劃時代想法。

  淋巴球在半夜會活要運作，以及睡覺的時候因吞嚥停止導致身體處於容易感冒的狀態。而且，這兩者都是不可抗力，不是靠人的毅力就可以改變的，所以感覺好像只能舉雙手投降，無法防禦病毒了。確實，身體無法在睡眠、休息的時候讓交感神經占優位。但是，如果想要避免因為無法吞嚥造成上呼吸道乾燥又該怎麼做呢?不，沒那回事。只要讓上呼吸道在睡眠狀態也能維持濕潤狀態，也就是把水分送到上呼吸道即可。既然是這樣的話，只要用最簡單的方式就可以解決。費用竟乎於零，沒有副作用，也不需要任何技術。那就是 濕口罩。最近，日本街頭打著濕口罩名號的商品隨處可見，大家要特別小心類似的產品。把紗布口罩弄濕之後戴著睡覺，光這樣就能預防感冒，提高免疫力，並引導身體自癒之路。

資料取自：《口罩博士的免疫力革命》一書

免疫機能怎麼控制

  在口罩達人的說法中自律神經會在交感神經優位的時候，下達白血球的顆粒球活絡運作的指令；在副交感神經優位的時候，則會下達淋巴球活絡運作的指示，那麼，就讓我們重新看看自律神經的分工吧！如同剛才所言，自律神經是統籌所有臟器、機能的神經，不受大腦的指令控制，獨立運作。如果沒有自律神經的話，人體就得靠自己的意識驅使臟器運作，這是非常嚴重的，如果真的變成這樣的話，人類就不能睡覺了---因為睡覺會讓心臟停止跳動，這麼一來，血液循環會跟著停止，肺臟也不會運作，人體無法攝取氧氣，幾分鐘之內就會死亡，除此之外，自律神經也負責消化、吸收、分泌等工作。另外，自律神經會保護身體，防止外敵入侵，白天主要是由交感神經驅動顆粒球戰鬥部隊；睡覺的時候，則是由副交感神經驅動淋巴球防衛隊，在體內待機巡邏。

  免疫系統能夠日夜不分的圍起守護網，攻擊、排除從外部入因的異物，我們能夠驅使不受人類控制、原本便完美運作的自律神經，調整免疫平衡的開關嗎？方法之一，就是濕口罩健康法。交感神經主司白天的「活動」，副交感神經主司夜晚的「休息」，這種平衡是無法完全被支配的，在刺激各個神經之後，我們才能意識到免疫平衡，並著手調整。

資料取自：《口罩博士的免疫力革命》一書