在口罩達人的說法中自律神經會在交感神經優位的時候，下達白血球的顆粒球活絡運作的指令；在副交感神經優位的時候，則會下達淋巴球活絡運作的指示，那麼，就讓我們重新看看自律神經的分工吧！如同剛才所言，自律神經是統籌所有臟器、機能的神經，不受大腦的指令控制，獨立運作。如果沒有自律神經的話，人體就得靠自己的意識驅使臟器運作，這是非常嚴重的，如果真的變成這樣的話，人類就不能睡覺了---因為睡覺會讓心臟停止跳動，這麼一來，血液循環會跟著停止，肺臟也不會運作，人體無法攝取氧氣，幾分鐘之內就會死亡，除此之外，自律神經也負責消化、吸收、分泌等工作。另外，自律神經會保護身體，防止外敵入侵，白天主要是由交感神經驅動顆粒球戰鬥部隊；睡覺的時候，則是由副交感神經驅動淋巴球防衛隊，在體內待機巡邏。
免疫系統能夠日夜不分的圍起守護網，攻擊、排除從外部入因的異物，我們能夠驅使不受人類控制、原本便完美運作的自律神經，調整免疫平衡的開關嗎？方法之一，就是濕口罩健康法。交感神經主司白天的「活動」，副交感神經主司夜晚的「休息」，這種平衡是無法完全被支配的，在刺激各個神經之後，我們才能意識到免疫平衡，並著手調整。
資料取自：《口罩博士的免疫力革命》一書
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