我想各位已經充分理解淋巴球在半夜會活耀運作，以及睡覺的時候因吞嚥停止導致身體處於容易感冒的狀態了。而且，這兩者都是不可抗力，不是靠人的毅力就可以改變的，除了戴口罩所以感覺好像只能舉雙手投降，無法防禦病毒了。確實，身體無法在睡眠、休息的時候讓交感神經占優位。但是，如果想要避免因為無法吞嚥所造成的上呼吸道乾燥狀態又該怎麼做呢?不可能做得到?不，沒那回事。只要讓上呼吸道在睡眠的時候也能維持濕潤狀態，也就是把水分送到上呼吸道即可。
既然是這樣的話，只要用最簡單的方式就可以解決。費用幾乎近於零、沒有副作用，也不需要任何技術。那就是─「濕口罩」。「濕口罩」這個名詞和用法，都是我自創的。最近，日本街頭打著「濕口罩」名號的商品隨處可見，大家要特別小心類似的產品。把紗布口罩弄濕之後戴著睡覺─光是這樣就能預防感冒，提高免疫力，並引導身體走向自然治癒之路。
資料取自：《口罩博士的免疫力革命》一書
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