戴好口罩不要當病原菌等異物侵入身體裡的時候，究竟會發生什麼事呢?舉例來說，喉嚨痛的時候，就代表由外在入侵的細菌或是病毒附著在喉嚨的部份細胞，使細胞壞死。這麼一來，自我再生機能就會試圖讓壞死的細胞復元。然而，細菌、病毒等外敵也會不斷地攻擊細胞，妨礙再生。這個時候，「自我防衛機能」便會登場，白血球會開始出動，和攻擊細胞的侵入者奮戰。在自我防衛機能和外敵奮戰的時候，周邊的細胞變會準備自行再生。而在準備再生的工作開始，戰鬥結束之後，細胞過ㄧ陣子就會完成再生，喉嚨的疼痛也會跟著消失。
非常完備的機能是吧!-可是，一旦這種自然治癒力降低，外敵就會一直留在身體裡。原本應該會努力運作的自我防衛機能和自我再生機能，則會因為能量不足的關係，只能慢吞吞的奮戰。最後，身體的元素---細胞會受傷、壞死，導致體力衰退，身體也會一直不舒服。
資料取自：《口罩博士的免疫力革命》一書
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